No hay atajos para desarrollar músculo de calidad. Es fundamental no solo entrenar duro de forma constante, sino aún más importante, asegurarse de estar consumiendo la cantidad adecuada de alimentos. Para las personas a las que les cuesta ganar masa muscular, a veces consumir suficientes calorías de calidad puede ser un verdadero reto, y lo que lo hace aún más complicado es tratar de evitar ganar grasa no deseada en el proceso. La realidad es que los carbohidratos no son el enemigo; por el contrario, son esenciales para ayudar a construir ese efecto de volumen muscular 3D.
